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¿A quién va dirigido?

EjercicioEjercicio

El método Pilates lo puede practicar todo el mundo:

- Jóvenes.

- Mayores.

- Deportistas.

- Sedentarios

- Lesionados

- En rehabilitación.

- Mujeres en situación Pre y post-parto.

Beneficios

Ejercicio

Los beneficios que nos aporta la práctica del método Pilates son:

- Mejora y corrección postural.

- Aumento de la flexibilidad.

- Tonificación y fuerza muscular

- Mejora del sistema circulatorio y respiratorio

- Disminución del estrés.

- Disminución – eliminación del dolor de espalda.

- Mejora la propiocepción.

- Mejora la estabilidad mental.

- Mejora la coordinación...

En definitiva, nos ayuda a llevar un mejor uso de nuestro cuerpo en nuestra vida cotidiana…

"Unos pocos movimientos bien pensados, aplicados correctamente y en el orden adecuado, son recompensa suficiente para horas de equilibrismos y contorsiones forzadas". JOSEPH HUBERTUS PILATES.

Para trabajar este método se recomienda realizar clases en centros especializados de Pilates, donde se dé al alumn@ una atención personalizada y privada, y así desarrollar los principios Pilates realizando ejercicios de manera segura y de alta calidad.