CONECTA CUERPO Y MENTE
A medida que profundices en tu conciencia del movimiento, la respiración y la fuerza, aprovecharás el poder de una conexión cuerpo-mente. Agudiza tu claridad mental. Desarrolla tu resistencia. Mejora tu perspectiva.
Deja que Pilates te sirva.
Es la vida – mejorada.
clases diseñadas para ti
PILATES MAT Y WALL UNIT
GRUPOS REDUCIDOS (MÁXIMO 8 PERSONAS)
En las clases de Mat & Wall Unit se combinan el trabajo de suelo (sobre el «mat») y el trabajo con la torre vertical de una «cadillac», otro de los aparatos del método pilates.
PILATES REFORMER Y TOWER
GRUPOS REDUCIDOS (MÁXIMO 4-5 PERSONAS)
Una plataforma móvil y la resistencia de los muelles configuran un entreno integral de fuerza, control y flexibilidad. Clases muy dinámicas que te encantarán.
CLASES PRIVADAS O DÚOS
1 MONITOR + 1-2 ALUMNOS
Sesiones diseñadas a medida para ti, ya sea por lesiones o por mejora física.
Horas concertadas de Pilates Mat y Wall Unit, Reformer, Cadillac y Combo Chair.
BONOS DE 5 A 10 SESIONES
*Horas Concertadas.
HIPOPRESIVOS RSF©.
CLASES PRIVADAS
En estas sesiones tendrás la oportunidad de practicar y sentir los beneficios del verdadero método Hipopresivo. Clases impartidas por profesionales certificados en Hipopresivos RSF©.
Ejercita la musculatura abdominal o faja abdominal para garantizar un tono y un funcionamiento adecuado.
*Horas Concertadas.
CLASES PRIVADAS EMBARAZADAS
1 MONITOR + 1 ALUMNA
En las clases privadas para embarazadas nos centraremos en el mantenimiento físico de la gestante, de su corrección postural, de la preparación al parto y de la posterior recuperación.
El principio fundamental de las clases son el cuidado pre y post natal del cuerpo de la mujer.
*Horas Concertadas.
PILATES SABADELL
Pilates Sabadell, es un centro especializado en el método Pilates y en el método abdominal Hipopresivo. Con más de 15 años de experiencia y cientos de alumnos felices, estamos orgullosos de poder ofrecerte lo mejor del método a manos de profesionales certificados.
Seguimos un enfoque clásico de la enseñanza, que se centra en la forma física y es sistemático e integral.
Se trabaja, en la medida de lo posible, por mantener la integridad original del trabajo de Joseph H. Pilates mediante los principios basados en su método que son: Concentración, centralización, control, respiración, precisión y fluidez.
MÉTODO PILATES
Pilates es un método de acondicionamiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos unida a unos patrones de respiración controlada y adecuada a cada uno de ellos, Pilates ha demostrado que es inmejorable no sólo como método para estar en forma, sino también como apoyo al entrenamiento de diversos deportes y a la rehabilitación física de todo tipo.
Si se practica como es debido el método Pilates aporta numerosos beneficios. Aumentar la capacidad pulmonar y la circulación mediante la respiración profunda y saludable, es su primera máxima. La fuerza y la flexibilidad, sobretodo en el abdomen y en los músculos de la espalda y la coordinación (tanto muscular como mental) son componentes claves de un programa efectivo de Pilates.
UN POCO DE HISTORIA...
Joseph H.Pilates (1880-1967) nació en Alemania cerca de Dusseldorf en una familia de origen Griego. De niño, padeció asma y raquitismo. Para luchar contra estas enfermedades, le animaron a realizar actividades deportivas y empezó con las que estaban a su alcance en aquel tiempo, como era el boxeo, ski, natación y gimnasia.
Con 14 años, Pilates estaba tan fuerte como para servir de modelo en dibujos de anatomía. Es desde entonces cuando crece su interés por el mantenimiento de su cuerpo y su influencia en la salud y el bienestar. Pilates nació en tiempos de grandes descubrimientos e interés en el campo de la salud.
BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES
Mejora correción postural
Tonificación y fuerza muscular
Disminución de estrés
QUÉ DICEN DE NOSOTROS
NUESTRAS INSTALACIONES
En Pilates Sabadell nos comprometemos a mejorar tu día a día gracias a la práctica de este fabuloso método.
Disponemos de los mejores equipamientos para la práctica del método Pilates, trabajando bajo una buena calidad y control del ejercicio, unido a la seguridad de un equipo técnico de gran profesionalidad.
