embarazadas
PILATES para embarazadas
Clases privadas
Horas concertadas
En las clases de Pilates para embarazadas nos centraremos en el mantenimiento físico de la gestante, de su corrección postural y de la preparación al parto. Estas clases son ideales para ayudar a la mujer a sentirse bien durante el embarazo. De la misma manera, le ayudan a prepararse de cara al parto y a conseguir una mejor recuperación después.
En Pilates Sabadell somos conscientes de la importancia del embarazo y de la seguridad que requiere la practica del método, es por ello que las clases son privadas, supervisadas por un profesor/a cualificado y diseñadas exclusivamente para la gestante.
Lo ideal es comenzar esta actividad específica desde la semana 12 de embarazo y continuar hasta el final del proceso.
Del mismo modo, el Pilates es tu mejor aliado para recuperar la figura después del parto, ya que gracias a esta técnica, se desarrollan los músculos y contribuyen a modelar nuestro cuerpo después de dar a luz. Sin embargo, hay tener en cuenta que es algo que requiere tiempo, pero con la ayuda de nuestros profesionales certificados y constancia, se alcanzarán los objetivos marcados.
beneficios pilates embarazadas
- Facilita el parto, debido al trabajo del suelo pélvico
- Mejora la estabilidad de la columna
- Incrementa la resistencia, dando tonificación a los músculos
- Favorece la circulación
- Control de la respiración
- Previene la incontinencia urinaria
Nada, literalmente nada, me hace sentir que he vuelto a mi cuerpo más que el Pilates.